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10-Minuten-Stretch-Routine für mehr Fokus im Lernmarathon!
Morgendliche Energizer-Routinen für den Prüfungsstress bis zu abendlichen Entspannungsübungen – wir haben diese Routinen getestet und zeigen Dir, von welchen wir selbst begeistert sind! 💪🙆♀️
NECK AND SHOULDER STRETCHES
✔ Diese Übungen sind für Anfänger geeignet
✔ Jederzeit einsetzbar: Im Büro, im Alltag oder im Prüfungsstress
10 MIN BACK PAIN RELIEF
✔ Dehnroutine, um Verspannungen im oberen, mittleren und unteren Rücken zu lösen
✔ Perfekt für die Lernpause, um dem Rücken nach einer langen Lern-Session etwas gutes zu tun!
10 MIN ABENDROUTINE
✔ 10 Min Dehnübungen, die für einen besseren Schlaf sorgen können
Ihr wollt sehen, wir wir die Übungen meistern? Dann schaut gerne hier unten unseren Instagram-Beitrag an!
@bekomm_dein_bestes_selbst
Probiere gemeinsam mit uns verschiedene Routinen aus und kommentiere, welche Dir am Besten gefallen hat!
Erfahre mehr von unseren Themen zur Selbstentwicklung oder lass dich von der Welt der Meditation inspirieren. 🙆♀️
Themen für Dein Bestes Selbst
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