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Laufen bei Stress bewirkt Wunder
Mental ausgeglichen und zugleich körperlich leistungsfähig durch die Studienzeit - das Laufen kann hierbei dein Begleiter zum Erfolg sein. Wir zeigen dir, warum Joggen so gesund ist und es sich zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens eignet.
Vorteile von Joggen im Überblick
GUTE LAUNE
Durch die Ausschüttung der Glückshormone Endorphin und Serotonin erhellt sich die Stimmungslage nachweislich.
BESSER SCHLAFEN
Personen, die gerne zum Laufschuh greifen und sich auspowern, schlafen in der Regel besser und entwickeln weniger Panikstörungen.
MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN
Regelmäßiges Joggen stärkt das Selbstbewusstsein, weil du dir mit jedem geschafften Kilometer zeigst, dass du deine Ziele erreichen und über dich hinauswachsen kannst.
KONZENTRATION & AUSDAUER
Beim Lauftraining lernt dein Körper, optimal Sauerstoff in die Muskeln zu transportieren. Das stärkt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Laufstrecken
Lass dich inspirieren von unseren Laufstrecken in Rosenheim und entdecke neue Möglichkeiten vor deiner Haustüre.
Lauftipps
Damit du dein Jogging-Erlebnis in vollen Zügen genießen kannst, beachte doch bevor du startest, unsere wärmstens empfohlenen Lauftipps für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Joggen bei Kälte
Joggen geht auch bei kalten Temperaturen. Warum das sogar gesund ist und worauf du speziell achten solltest, erfährst du hier.