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Selbstliebe
Dein Weg zu einem "guten Mensch"
Die Grundvoraussetzung für Empathie ist die Selbstliebe.
Da wir in unserer letzten Fallstudie mit dem Titel "Empathie und Markenführung" bei Frau Prof. Dr. Höllmüller im Sommersemester 2022 viel über dieses Thema gelernt haben, möchten wir unsere Erkenntnisse an Dich weitergeben.
Wir zeigen Dir wie Du dich noch mehr wertschätzt, liebst und durch Selbstfürsorge, Du dich um Dich kümmerst.
Denn nur wer sich selbst wertschätzt erlangt volle emotionale Stabilität.
Gerade diese Stabilität ist so wichtig in vielen Situationen in Deinem Leben.
Die Empathie kann in belastenden, stressigen Situationen oftmals in den Hintergrund rücken.
Ja Stress kann so gar Empathie blockieren.
Dabei ist die Empathie das was uns Menschen ausmacht.
Deswegen sollte man schauen, diese Empathie nie zu verlieren, sondern stetig auszubauen.
In dem Bereich Love&Soul wollen wir genau das mit auf den Weg geben.
Innere Zufriedenheit, Entspannungsübungen, gesunder Schlaf und viele weitere
Punkte die hier gefunden werden können, damit jeder zum Meister der Empathie wird
und Stress der Vergangenheit angehört.
Der Morgen macht den Tag
Egal ob Morgenmensch oder nicht.
Der Start in den Tag muss perfekt sein!
... und das jeden Tag.
1. Denke an etwas Positives
2. Tanze doch einfach mal ins Bad
3. Mach Dir Musik an und singe mit
4. Stell Dich vor den Spiegel und lächle Dir zu, zeige Dir den Daumen nach oben, mach ein Peace-Zeichen und sag Dir selbst dass Du toll bist
Mit nur 4 Tipps sollte Dein Morgen ab jetzt nur noch positiv beginnen.
Du bist toll, Du bist einzigartig und perfekt so wie Du bist!
Dankbarkeit üben
Einfach mal Danke sagen.
Tut nicht nur gut, sondern bringt Dich mit Flow in den Tag.
Setze Dich einfach mal in den Schneidersitz.
Schließe Deine Augen und wiederhole in deinem Geist diese 5 Sätze:
1. Danke, dass ich gesund bin
2. Danke, dass ich eine tolle Familie habe
3. Danke, dass ich so bin wie ich bin
4. Danke für den gestrigen Tag
5. Danke für meine Freunde
Diese 5 Sätze sind natürlich individuell gestaltbar. Überlege Dir einfach für was Du Danke sagen möchtest.
Weg mit der Negativität
Jeder hat diesen Mensch den er einfach nicht leiden kann.
Aber was bringt es, sich immer darüber aufzuregen?
Warum lässt man diese negative Person, seinen Tag dominieren?
Eine Übung -> weg ist die Negativität.
- Schließe Deine Augen
- Denke fest an diese negative Person
- Stell Dir einen reissenden Fluss vor an dessen Ufer ein Boot angeleint ist.
- Setze diese Person in das Boot, löse den Strick womit das Boot befestigt ist und stoße es mit deinem Fuß ab
- Sehe zu wie wie das Boot mit der Person langsam von der Strömung erfasst wird und langsam weggetrieben wird.
- Winke der Person geistig zu und schaue so lange zu bis dies am Horizont verschwindet.
Du solltest nun positiv gestimmt sein.
No Bad Vibes - Good Vibes Only!
Denk dran :)
Quelle: Fallstudie Empathie und Markenführung 12/2022 bei Frau Prof. Dr. Höllmüller -> Session mit Frau Dr. Croos-Müller
Der Dalai Lama sagt:
LOVE
Seien sie freundlich, wann immer es möglich ist. Es ist möglich.
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