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6 Yogatipps für deine Übungen
Wir zeigen dir nützliche Tipps, die du während und vor deiner Yogaübung beachten solltest.
ERSTELLE EINE PLAYLIST
Mache dir während den Übungen deine Lieblingsmusik an.
PASSENDE KLEIDUNG
Zieh dir bequeme Kleidung an und praktiziere barfuß oder mit rutschfesten Socken
ESSE NICHT DIREKT DAVOR
Mache Yoga nicht mit vollem Magen - "Übelkeit-Gefahr"
BEWUSSTE ATMUNG
Versuche deine Atmung während den Übungen bewusst wahrzunehmen - Gehe bei allen Übungen nur so weit, dass du noch ruhig und gleichmäßig atmen kannst
PASSENDES YOGA-ZUBEHÖR
Verwende das richtige Zubehör - Grundsätzlich kannst du Yoga ohne Equipment starten. Als Anfänger empfiehlt sich jedoch eine rutschfeste Yogamatte
HÖRE AUF DEINEN KÖRPER
Sei nett zu dir selbst:
- Es ist nicht schlimm, an einem „schlechten Tag“ kein Yoga zu machen oder einfach etwas kürzer
- Es kommt NICHT darauf an, deine Beine komplett durchzustrecken
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